Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник здоровым?

Алла Спадерова [8.5K] 2 недели назад

Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник здоровым? Какие вещества и компоненты должны постоянно присутствовать в нашем питании ежедневно, чтобы не страдал в первую очередь наш позвоночник, и, как следствие, все наше здоровье?

2

Самое главное, это что бы в рационе питания присутствовал кальций, так как он является важнейшим компонентом для строения и укрепления костей, а позвоночник ведь состоит из костей. Самый лучший продукт в данном случае это творог, простой творог, можно с молоком и сахаром, так же обязательно должны присутствовать и другие кисломолочные продукты.

1

Чтобы не страдал позвоночник, очень полезно питаться продуктами с наличием большого количества белков для поддержания пластического обмена (молоко, кефир, творог), в тех же продуктах есть большое количество кальция, просто необходимого для позвонков. Очень хороши морепродукты и морковь, морская капуста

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID