Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как научиться эффективно бороться с приступами гнева?

Матроскин [1.8K] 1 неделю назад
2

Слишком эмоциональным людям легко не получится подавлять негативные эмоции, но можно будет начинать их сначала притормаживать и выплескивать в другой деятельности, например спорт. Самое сложное-сублимация эмоций, то есть от "плохо" перейти к "хорошо", ведь гнев и восхищение-равны в мере, просто направления разные, духовно развитый более менее человек может стараться сублимировать, то есть он четко себя останавливает и быстро все взвешивает разумом(Например то, что даже в экскрементах есть польза, то есть не бывает однозначно плохо и у всего есть плюсы) и, таким образом, человек учится контролировать эмоции...Человек высокого духовного уровня является невозмутимым, он никогда не реагирует крайне радостно или крайне печально, он почти всегда абсолютно спокоен и неизменчив, для этого нужно отказываться от деятельности, которая сильно разжигает эмоции, особенно негативные, ну что-то вроде черного юмора или тяжелого рока и переходить к умиротворяющей, способствующей контролю ума деятельности, вроде йоги и размышлений...чем больше человек остро созерцает над внешними чувствами тела и своими эмоциями, тем сильнее растет навык Наблюдателя...

2

Т.е. остальные приступы вас мало беспокоят?! А как же приступы радости, веселья, спокойствия? А может вас беспокоят приступы восхищения? А как вы их преодолеваете?

Всё это набор шаблонов, которыми пользуется человек, и в большинстве случаев использует их на автомате. Необходимо в критической ситуации включать внутреннего смотрителя, т.е. смотреть на себя как бы со стороны. Тогда вы избегаете полного погружения в ситуацию и соответственно сможете контролировать своё эмоциональное состояние, выбирая имеющиеся шаблоны эмоций по вкусу. Сначала тяжело, потом станет весело.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID