Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Продлевает ли жизнь существенное накачивание мышц в преклонном возрасте?

Okonon [32.8K] 1 неделю назад
1

Потому что увеличивается быстрота обмена веществ, и если такие упражнения совмещены со специальной диетой, то эффект будет налицо. Необходимо не забывать о мере и правильном подходе. Начинать силовые упражнения лучше в зрелости, и тогда до глубоких преклонных лет человек легко может сохранить форму и замедлить процесс старения. Когда в старости начинают заниматься силовыми эффект тоже будет положительным. При наличии специальной программы и упражнений.

Бодибилдинг - один из видов спорта, который помогает справиться с такими недугами, как гипертония (ведь он оздоравливает сердце и сосуды), укрепляет психику, что также актуально в пожилом возрасте. Спортсмены-культуристы не страдают артрозами и артритами. Ну и, естественно ожирение обходит их стороной.

Укрепляется и иммунитет, а значит пожилым культуристам не страшен рак и простуды. Снижается риск диабета, улучшается потенция.

Можете прочитать об этом более подробно на этом форуме.

0

Крайности всегда вредны, а вот золотая середина всегда полезна. Начинать надо всегда с малового и постепенно не спешно расти. А резкий переход режимов, может сказаться на том, что сердце не справится. Его нагружать надо очень постепенно. Это как чтобы погрузиться на глубину, нужно пересидеть приличное время в барокамере, так и в нагрузках нужно приличное время держаться на промежуточных этапах. А очень много не значит хорошо, это как очень громко не значит красиво.

0

Тут по большей части все зависит от организма и здоровья человека и естественно от его желания. Вообще усиление мышечной массы, особенно сердечной благотворно сказывается на общем самочувствии, особенно преклонного возраста, но к этому мероприятию нужно подходить крайне взвешенно.

0

Не продлевает. В преклонном возрасте жизнь продлевают аэробические нагрузки, бег, ходьба. Читайте Амосова.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID