Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как бороться с чрезмерными беспокойствами?

warts [13.6K] 1 неделю назад
1

В наш скоростной беспокойный век есть тысячи и миллионы поводов почувствовать неуверенность по тому или иному поводу. И иногда мы слышим про случаи "тревожной атаки"...

Что делать? Как жить в таких условиях и даже находить силы вселять надежду в детей что счастье все же возможно?

Кто-то предлагает послушать некоторое время свое дыхание, кто-то предлагает просто дышать, кто-то предлагает перестать бороться мол что должно случиться - то и случится, от судьбы не уйдешь и тому подобное, кто-то предлагает просто успокоиться - но разве не понимает что обеспокоенный человек и рад бы успокоиться но не может...

В саентологии есть целый небольшой но эффективный курс посвященный методам как противостоять опасному окружению и находить в себе силы прийти в уравновешенное состояние в котором прекращаются паника и мандраж и человек становится при этом сильнее и более здравомыслящим и способным мыслить эффективно и адекватно.

Вот аннотация к этому курсу, и не сочтите это за рекламу - это некоторый маленький обзор темы:

1

Понять их причину. Человек просто желает контролировать ситуацию или боится осуждения и насмешки. Есть и другие причины, главное - найти свою и хорошенько подумать, а стоит ли беспокоится? Например, не желает человек ошибаться, так подумайте, а что если бы создатель электрической лампочки сдался после десятка неудачных попыток? А ведь их было десять тысяч! Вся наша жизнь - череда многих ошибок, так что теперь - не жить вовсе?

Все это была психология, а на физическом уровне можно сделать следующее - применяйте правильное дыхание. Все очень просто - вдох на раз-два, выдох - на раз-два-три-четыре, т.е. в два раза длиннее. Подышали так пару минут и, как в известном анекдоте - "А житуха то, налаживается!".

1

Беспокойство - это такая тварь, сущность.Прилетает как пчела или оса на сладкое тогда, когда есть чем пожевиться. Если у тебя нет надёжной крыши, то ты будешь рабом этой твари, ее доенной коровой. Беспокойство умело навязывает диалог с ним, мол у нас есть с тобой о чем поговорить. Тот, кого оно разводит на диалог с собой, отдаёт ему свой жизненный потенциал. .. Как с ним бороться? - Менять крышу. Это образно конечно. Вы уж читайте между строк. Ненужно быть заложником буквального восприятия.

0

Всё познаётся в сравнении.

Иногда с людьми случается настолько плохое, что все сиюминутные переживания показались бы не такими уж и страшными.

Но, допустим, что сейчас всё очень плохо. А может ли случиться что-нибудь ещё хуже? Тьфу-тьфу-тьфу...не дай бог, но может

Так что давайте успокоимся и будем делать всё, что от нас зависит.

А то, что от нас не зависит, то и не в наших руках.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID