Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что можно делать в тренажёрном зале и в сауне гипертоникам?

Европан [7.2K] 2 недели назад
1

Тренажерный зал - для гипертоника не очень хорошая идея. Но если уж очень хочется, то можно делать все в меру и с небольшими нагрузками. А самое главное, если во время тренировок давление в норме. У меня мама- гипертоник. Мы подарили ей велотренажер. Она понемногу занимается каждый день. Для гипертоников лучше выбрать фитнес с дыхательными упражниями. Они помогают нормализовать давление. Плавание - очень полезная вещь. Можно заниматься йогой. Тяжёлые нагрузки при таком заболевании опасны. В Вашем случае физические нагрузки должны помочь Вам не тупо накачать мышцы, а сделать Вас здоровее.

Сауну можно посещать если она очень умеренная. То есть не жаркая и опять же если у Вас давление в норме, когда Вы идете в сауну.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID