Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Правильное питание! плюсы и минусы?

ока [461] 3 недели назад

Стоит ли заниматься правильным питанием и отказывать себе в желаемом? или лучше жить на широкую ногу не занимаясь этими глупостями

категория: другое
2

Правильное питание должно быть, если вы хотите быть стройной, иметь красивую фигуру и хорошее здоровье! Но понятие "правильное питание" у всех разное - для кого-то это куриная грудка и гречка, для кого-то зелень и овощи. И это в корне неправильно, правильное питание не должно приносить вам дискомфорт, нет определённого "правильного" меню.

Моё мнение, принципы правильного питания:

1) Могу иногда позволить сладости-вредности с утра, в небольшом количестве.

2) Стараюсь подсчитывать калорийность еды(со временем это происходит интуитивно)

3) На пп можно почти всё, но в небольшом количестве. С вредными продуктами быть осторожнее, есть их только если оооочень хочется

4) Раз в неделю делать "читмил", т.е. приём пищи, когда вы можете есть что захотите, выходя за свою калорийность

5) Если вы сорвались, и съели что-то очень очень вредное, и в большом количестве - забудьте! Продолжайте питаться, будто этого не было, питаться в этот день уже с учётом калорийности вашего срыва. Но никаких ограничений и переживаний после срыва, потому что если срыв произошёл - возможно вы слишком себя урезали.

6) Правильное питание у каждого своё, и не стоит следовать каким-то диетам из групп в контакте, которые чаще всего пишутся непонятно кем. Запомните раз и навсегда - нет ни одной диеты, после которой вы похудеете, и такой же останетесь. При возвращении к привычному питанию всё вернётся, а может и больше. Поэтому правильное питание является постоянным. И именно поэтому в нём разрешаются небольшие уклонения.

7) Самое главное отличие правильного питания от неправильного - это состояние вашего тела. Именно при правильном питании у меня начал пропадать целлюлит, уменьшается галифе, пропали воспаления на коже, и улучшилось состояние волос. А сочетание "правильное питание + спорт" даёт феноменальные результаты. Если этот спорт тренажёрный зал - то через некоторое время ваша фигура будет радовать вас, вы сможете вылепить её сами, подкорректировав проблемные зоны)

Будьте всегда здоровы и счастливы!

1

Мой папа всю свою жизнь (68 лет) питался правильно- он так считал, считает и будет считать. Завтрак- молочная колбаса на сливочном масле с двумя яйцами. Обед- борщ с салом, пюре с котлетой, компот.Ужин-жареная с тушонкой картошка, бочковые огурцы, квашенная капуста. Еще в рационе любит манку на молоке, грибы ( которые сам собирает), пирожки пироги, пельмени- короче всё, от чего у современный диетолог пришел бы в тихий ужас!За то время, пока папа питается, про те же яйца сначала говорили что их есть много категорически нельзя-холестерин, потом что есть категорически нужно и два яйца в день очень даже полезно! И так со многими продуктами, то едим, то получаем из СМИ и других источников рекомендации не едим. Ориентир должен быть на конкретный организм,если при определенном режиме питания имеется здоровый, бодрый организм, значит это ПРАВИЛЬНО! И конечно без фанатизма и химической продукции ( чипсы, газированнные напитки, нашпигованные вредными Ешками и прочей прелестью "вкусняшки).Полноценно функционирующий организм при сбалансированном питании это один огромный плюс. Минус наверно только то, что выработка подходящего именно Вам режима питания и его поддержание требует определенных затрат и финансовых и временных. Сублимированная лапша дешевле и вариться на порядок быстерее полноценного домашнего супчика.

1

Нужно просто точно определить для себя, что является вашим желаемым. Никто же никому ничего не навязывает. Если желаемое это пищевые удовольствия, отлично, это ваш выбор. Тем более это так легко, никакого труда прилагать не нужно, просто протянул руку к столу и наслаждайся жизнью. Правда от этого возможна неприятная побочка- жир, болезни. Но не сразу же а постепенно, да может и пронесет, (не пронесет).

Если же для человека более желаемым является, высокая энергетика, бодрость и здоровье, отличное настроение, то правильное питание уже не глупость, а и есть более желаемая и более "вкусная" жизнь на широкую ногу

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID