Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сводит ноги судорогой после длительных нагрузок. Что может быть причиной?

Antiss [9.4K] 2 недели назад
2

Видимо, проблемы с сосудами. Слабость клапанов вен, или сосудистой стенки.

Попытайтесь сделать массаж сверху вниз по ноге. На ночь ноги на возвышенное положение (подушка). Пишут, что еще смочить слюной сзади колена(делала) во время судороги, вроде лучше.

В течение рабочего дня, если есть возможность, подержать ноги в возвышенном положении.

Приобретите "Крем для усталых ног" (лечебная косметика), и что-нибудь из венотоников в аптеке

для наружного применения, хорошо с конским каштаном. Дома вечером применять. Один крем(гель) на ночь, другой утром.

Можно еще венотоники внутрь, но это дорогие препараты.

Это проходит, такое было и у меня, когда работала стоя. Когда уменьшилась нагрузка, эти проблемы ушли. Еще организм как быпривыкает к нагрузкам и дальше легче переносятсянагрузки.

1

Причиной является молочная кислота,т.к при нагрузке выделяется в кровь и не даёт кислороду питать ткань мышцы. В свою очередь мышца под воздействием нагрузки, требует больше кислорода и не получив его в достаточном количестве сводит в судорогу.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID