Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как жир на животе превратить в красивый пресс?Методика и примеры есть?

lav 155 [13.7K] 3 недели назад

Рано или поздно на животе начинает собираться жир.Как его превратить в пресс?Чтобы все завидовали.Методики и примеры есть?

категория: спорт
1

Можно заняться упражнениями, как правило с небольшим весом,тогда живот будет не столь массивным, не забывать тренировать косые мышцы. Через каких-то несколько месяцев жир ощутимо уменьшится и станут проглядывать кубики. Тренировать, пока не надоест, а то через 2 недели кубики затянет жиром. Да, и перестать жрать в таких количествах.

Второй вариант, методом липосакции в слое жира прорисовать кубики. Сам не пробовал.

1

Дам ответ из личного опыта. Главное делать упражнения на пресс сразу после пробуждения, подряд 2-3 упражнения без перерыва до упора, результат не заставит ждать.

lav 155 [13.7K]
подробнее.Вы имеете в виду да раза приподнять тело?  3 недели назад
vladimir gusev [14]
нет, 2-3 упражнения по максимальному кол-ву повторений, главное с утра прямо в кровати. пример- сгибаете ноги и поднимаете голову к коленям сколько сможете, затем сразу опускаете ноги на пол и поднимаете тело до упора. упражнений много, их можно менять периодически.  3 недели назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID