Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как удержать вес после яичной диеты Магги?

Колькин Катенок [4.7K] 5 месяцев назад

Похудела на 8 килограмм на яичной диете Магги. Начав, нормально питаться и прибавлять калории в рацион, набрала 3 кг. Что делать?

2

Видите ли, в чем проблема: нормальное питание, в нашем понимании, это неправильное питание.

После резкого ограничения калорий нельзя резко начинать есть, как раньше. Чем и плохи такие "быстрые диеты", что из них нужно очень аккуратно выходить.

Лучше всего увеличивать калораж начинать с белка, потом начинать по маленьку добавлять сложные углеводы: крупы, ржаной хлеб.

Человеку, который хочет оставаться стройным, не стоит думать, что когда-то можно будет есть булочки с маслом вечером и не полнеть.

После диеты можно лишь ввести один "загрузочный" день, когда можно есть все или есть не полезные калорийные продукты в малых количествах по утрам.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID