Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

В какие рамки укладывается понятие "здоровая пища"?

Aleksandr6052 [40.5K] 3 недели назад
2

Прежде всего надо знать, что есть надо в определённые часы, при беспорядочном питании еда усваивается хуже.Важно обратить внимание на содержание витаминов.Ассортимент продуктов должен быть разнообразным.Должны присутствовать такие составляющие: белки(основной материал строения клеток), жиры(источник энергии)и углеводы( участвуют в обмене веществ).Продукты должны быть свежие. Салаты и всякая зелень помогают перевариванию пищи. На десерт фрукты, кисели,чай,компот(обязательно горячее питьё)+ правильная кулинарная обработка. Ну и считать калории. Для детей 800-2000 килокалорий в день, для взрослых 2000-3000.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

в определение "здоровая пища" входит - эта пища не вредит(аллергии нет на неё), количество и умеренность ( для дистрофиков одно количество, а для упитанных другое и лучше под наблюдением врача) , для здоровья важно так-же натуральная пища, без ГМО.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID