Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как прекратить есть вредную пищу и перейти на правильное питание?

VIKT0RIA [2.9K] 3 недели назад

1

Всему свое время, прийдет и ваше другой вопрос каким способом:- по хорошему, понимая что себе дороже;- средний вариант, вам об этом напомнит врач когда вы первый раз к нему обратитесь с проблемами;-худший вариант- жаренный петух- ну тут если вас петух клюнет у вас останется один выход для того чтобы задержатся на этом свете.

Ну а для перехода на правильное питание надо главное понять- какое оно правильное питание.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Самый радикальный способ - серьезно заболеть. Именно, при такой ситуации начинаешь осознанно оценивать вредно или полезно будет потребление того или иного вида пищи. Я в свое время отказалась от пива и чипсов после операции на кишечнике (долго восстанавливалась, другие продукты потихоньку ввела в потребление). А вот теперь переживаю, похоже, вторую волну проблем с ЖКТ, так как не придерживалась строгой диеты и позволяла себе и майонез, и кетчуп, немного жирной и соленой, и копченой еды. Вспоминаю былые дни во время восстановления флоры кишечника и знаете, не хочется снова попасть под нож, теперь снова думаю, что ем и как это повлияет на организм.

А так, проанализируйте, возможно Ваша тяга к тем или иным вредным продуктам всего лишь нехватка организму определенных веществ. Например, если мы хотим жирного - это нехватка хрома. Тут можно посмотреть, что к чему относится.

Еще без радикальности, как верно заметили, поставить правильное питание в приоритет, планировать меню, списки покупок, контролировать наличие продуктов дома и вовремя готовить правильную еду (чтобы не набрасываться на любую еду), согласовать с домочадцами Ваши новые принципы, чтобы не соблазняли и слушать себя и свой организм, наблюдать и делать выводы (например, у меня сейчас жуткая тяга к сладкому после основной еды - заменила все конфеты и сладкие печеньки пастилой, классическими бесвкусными галетами, чаще готовлю каши).

Вступите в какой нибудь марафон правильного питания - в stranamam подобные проводят и вместе с другими участниками проходите его шаг за шагом. Поддержка других и видение, что ты не один часто помогают добиться видимых результатов и преоделеть сложное время укоренения привычки.

1

ой, это сложно.... во первых, нужно работать с собой, расставить новые приоритеты. Найти мотивацию, чтобы прекратить есть вредные продукты.

Лично я так и не смогла((( решила полюбить себя такой, какая есть)))

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID