Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Пульс. От чего зависит (пол, возраст, болезни, нагрузки, тренированность)?

девушка-загадка [71.5K] 3 недели назад

Какие нормы пульса в зависимости от этих факторов? Как регулировать и тренировать ЧСС, чтобы пульс был в норме?

тэги: пульс
4

Частота пульса зависит от всех перечисленных Вами факторов. Так в детском возрасте пульс значительно более интенсивный - 140 ударов в минуту - норма для младенца. С возрастом он замедляется. Это связано в первую очередь с размерами тела. В живой природе миниатюрные создания обладают боле активным метаболизмом, дабы сохранять стабильную температуру тела. У женщин пульс чаще, чем у мужчин. Физические нагрузки, как и некоторые продукты питания/напитки повышают число сокращений сердечной мышцы. Тренированный организм реагирует повышением частоты пульса только на предельные нагрузки. Что касается болезней, то они влияют на сердцебиение по-разному. В качестве профилактики кардиологических заболеваний следует заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и вводить в рацион максимальное количество продуктов богатых магнием.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
5

В норме частота пульса должна быть не большой, у всех конечно по разному, примерно от 56-75, это идеально. Частота пульса показывает, сколько ударов в минуту сокращается ваше сердце. Чем меньше пульс, тем легче работать вашей сердечной мышце, тем дольше вы проживёте. Ведь у долгожителей пульс всегда низкий. Но бывают такие заболевания, как тахикардия, брадикардия, стенокардия, после прохождения курсов химиотерапии, тогда пульс завышен 100 и более. Повышение ещё происходит при повышенных кардионагрузках, но потом он должен придти в норму. Так же при употреблении алкоголя и во время приёма спиртного. Высоким считается пульс больше 100, когда он держится долгое время, тогда надо его лечить, пропить курс таблеток, назначенных кардиологом. Снижение чсс происходит при приеме седативных средств: валокордин, корвалол, феназипам. Так же понижается вместе с давлением, когда организм в покое и человек готовится ко сну, и при усталости. Чтобы нормализовать пульс и улучшить работу сердца, необходимо выполнять кардионагрузки, аккуратно и без фанатизма, периодически давая восстановиться пульсу и дыханию. К кардионагрукам относятся: плавание, приседания, катание на велосипеде, бег, быстрая ходьба, ритмичная гимнастика. При регулярных занятиях спортом, пульс приходит в норму.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID