Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как похудеть на овсянке за неделю на 5-7 кг?

Анастасия646 [2.2K] более месяца назад

Какие отзывы худеющих?

2

Утверждение о том, что на овсянке можно похудеть - миф.

Овсянка - это углеводы. Причем не самые "похудательные". Ну а если добавить хотя бы что-то для улучшения вкуса - молоко, соль, сахар или сухофрукты, то сбросить вес и вовсе проблематично. У гречки и овощей гораздо больше шансов помочь в похудении.

Любые монодиеты вредны. Если есть одну овсянку, то можно подпортить обмен веществ. А если есть овсянку с чем-то белковым, то потеря веса будет приближена к нулю. Овсяная каша в качестве завтрака "заскакивала на ура" для английских шахтеров, у которых были серьезные физнагрузки. А некоторые люди на овсянке наоборот поправляются.

Если и есть овсянку, то один раз в день - утром. Варить на воде, соль-сахар не добавлять. Не сочетать с остальной пищей. В обед съесть лучше что-нибудь белковое, а на ужин - овощи и рыбу. И придется считать калории, взвешивать порции. А в идеале - добавить физнагрузки.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Можно)если ничего не пить и не есть, а насыпать каждый день по 50 грамм в тарелку , ставить ее на пол, а потом чтобы покушать наклоняться по разу за каждым зернышком как птичка) вот и зарядка, и диета! А если честно, то голод и обезвоживание!

Диеты с потерей более 400 грамм в неделю потому и называются экстремальными, что могут нанести непоправимый вред здоровью. Организм, побывавший в такой голодовой ж...пе на всю жизнь это запоминает и все последующие куски пищи воспринимает как возможность отложить энергию на "черный день". Поэтому все чудо-быстро-похудевшие толстяки лихо набирают сброшенный вес и еще сверху 10 кило на "черный день".

2

На блюдах с овсяной кашей вы никак ни похудеете. Для того чтобы похудеть ,надо - полностью исключить из рациона питания :мучные и макаронные изделия, а также максимально сократить потребление жареного. А питаться лучше всего в основном вареными продуктами.

1

Может и можно, но точно не нужно! Таким быстрым сбросом веса Вы нанесёте вред своему организму и он Вам это "припомнит". Лучше перейти на правильное питание, подключить спорт и сбросить этот вес за месяц-два, нежели так себя истязать.

Ну а если похудеть надо срочно к случаю, то сейчас масса корректирующего белья, которое помогает выглядеть хорошо в любимом платье.

Semiin11 [239]
Про спорт полностью с вами согласен. Ежедневная зарядка также по способствует похудению.  более месяца назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID