Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как похудеть без диеты и убрать живот за неделю в домашних условиях?

Анастасия646 [3.1K] 6 месяцев назад
1

Если бы всё было так просто, то все женщины бы ходили стройными и с подтянутыми животами. Без изменений в питании не обойтись никак, но можно обойтись без диеты, просто перейдя на правильное питание, где белка должно быть больше углеводов, а сами углеводы должны быть сложными.

Живот за неделю так же убрать нельзя, но если совсем лень заниматься спортом, то советую технику бодифлекс. При правильном соблюдении всех правил для исполнения техники, можно за месяц убрать 2-7 см с живота

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

20 Дней
Поделюсь с Вами своим опытом как можно стать стройнее и избавится от лишних Кг .

Хочу сразу написать что ответ на этот вопрос я искал 25 лет испробовал все что известно и что написано по этому поводу и сразу хочу сказать что я понял что в принципе средств для эффективного похудания НЕТ и будут они еще не скоро . Все методики я опробовал на себе лично потому могу так говорить. Меня умиляют те люди которые говорят о правильном питании ! Питался правильно и не правильно всегда в весе добавлял. И тоже самое будет и в Вашем случае поверьте на слово проверено и раздельное питание и фруктовая диета и кефирная и овощная белковая углеводная и так далее.

Вообщем все что Вы слышали либо читали по этому поводу все ведет ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО К ТОМУ ЧТО ВЕС УВЕЛИЧИТСЯ!

Отдельно хочу остановиться на всяческих методиках основанных на занятиях спортом все они ведут к одному будете больше кушать и после того как неимоверными усилиями сбросите вес он тут же вернется назад плюс 2-3 кг сразу и в перспективе 10 кг либо спорт спорт спорт а потом все-равно плюс 10кг проверено на себе 5 лет бегал по утрам потом спортзал вечером и это еще и на диете и в результате наступает рано или поздно момент спорт недоступен и сразу все в ЗАД плюс 10

потом опять по кругу вообщем где-то так.

Отдельное благодарю методикам основанных на различных ГОЛОДАНИЯХ тоже пару слов голодал

лет 8 всяко разно день через день раз в неделю по пять дней и сухое голодание мокрое

с сауной с фитнес укутыванием ну все вообщем.

Закончил тем что не кушал 25 дней только вода ! ВЫВОД такой вес при голодании - полном уходит в такой динамике первый день 2 кг далее по одному КГ в день начиная с седьмого по 0.5 вторая неделя по 300-350 гр далее у всех будет по разному в зависимости от состояния здоровья и характера накопленных кг но если все делать правильно динамика сохраниться на фоне полного

истощения и упадка сил .

Причем о чем УМАЛЧИВАЮТ был такой Поль Брег которого я изучил вдоль и поперек так вот

и он сути не понял да голодание лечит это факт и все болезни это тоже факт как описано в его книге ЧУДО ГОЛОДАНИЯ но вот он не учел то что так или иначе оно ведет к СМЕРТИ и причем не от самого голодания а от болезни которое оно вызовет и это обязательно !

Меня поразил тот факт что нет ни одного установленного факта смерти именно от голода а не от болезни которая возникла в результате голода то-есть люди умирают при голодании значительно раньше чем у организма заканчиваются все ресурсы по питанию это доказывается просто тем фактом что потеря веса (дистрофия) при некоторых заболеваниях доходит до значительно больших цифр чем от голода так-что наука не может дать ответ почему человек все же погибает.

Выбирая голод имейте эту информацию как основу . То что оно может привести к нарушению здоровья как говорят врачи это заблуждение ( они за 2000 лет не смогли костей посчитать до сих пор гадают сколько их у человека от 209 до 219 )

Используя методики их очень много и все работают главное не довести до болезни от голода

Вы добьетесь быстро результата . Метод тяжелый но действенный причем Кг вернуться не сразу

Что могу сказать по различным диетам первое переносятся все очень тяжело и если в наличии есть какие-то заболевания без диетолога не обойтись пока организм перестроиться на определенную диету гарантированно усугубите заболевание

А слова что Вам становиться хуже потому-то организм начал излечиваться это вранье если стало хуже значит болезнь начала прогрессировать после бывают исходы что в результате диеты организм успеет и перестроиться и болезнь легко после одолеет но это далеко не правило .

Кстати любые диеты и голодания найдут у Вас дремлющие болезни нужно быть готовым к этому!

Самая действенная фруктово-овощная диета.( и безопасная )

Динамика потери веса при ней не значительная без физической нагрузки это 5-10кг в месяц не более.

Раздельное питание вообще не эффективное. Очень плохой эффект.

Ну и конечно аптечное тут вообще дебри в двух словах НЕТ препаратов для сжигания жиров вообще не ищите их это МИФ!

Всякие рекламы что есть эффективное средство вот нашлось наконец это обман опять-таки все

опробовал знаю !

Те препараты которые действительно вызывают быстрое похудение ЗАПРЕЩЕНЫ!!!!

Хотя и их я все испробовал не буду их перечислять по понятным причинам .

Данные препараты основаны все исключительно на повышение метаболизма организма и подавлении центра аппетита а соответственно очень вредны так как Хороший аппетит свидетельствует часто о физическом и психическом благополучии. Расстройства аппетита являются симптомом многих заболеваний. Уменьшение аппетита (анорексия) свидетельствует о присутствии именно болезни.

Разрешенные препараты для снижения веса (кофеин таурин женьшень и.д.) это энергетики которые повышают давление вызывают тахикардию нарушают обмен веществ зрение вызывают расстройство сна и многое другое применяя их организм попросту стареет изнашивается .

Есть различные чаи и другое все это не дает вообще эффекта.Давать совет по их применению даже не буду . Я молчу уже про солитера есть и такое!!

Некоторые применяют активирующие антидепрессанты они дают определенный эффект но очень много побочных эффектов хотя при присутствии депрессии это оправдано эффект будет аппетит пропадает дает снижение веса за месяц до семи КГ без диет и нагрузок ну а депрессия у полных практически у всех.

Есть еще слабительные тоже работают но вред превышает ЗНАЧИТЕЛЬНО пользу!

Вообще много есть народных способов с применением УКСУСА СОДЫ и др (!!!!)

Вообщем поверьте нет таких средств ! Иначе вечно худеющая женщина (Пугачева А) с ее то деньгами была бы не периудами стройной а всегда!

Вот еще БУЛИМИЯ тоже интересно . Довольно простой метод хотя и пишут везде что это чуть ли не шизофрения пробовал на себе работает эффективно быстро привыкаешь только вот продукты переводить лично для меня еще и деньги ну уж очень жалко!

Все эти методики и многие многие другие я знаю как раз вопреки а не потому-что !

Я искал совсем другие ответы для себя а так уж случилось что попутно пришлось изучить природу

лишнего веса . Хотя лично мне он не мешал.

ТАК ВОТ МОГУ СМЕЛО СКАЗАТЬ НИ В ОДНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ ДАЖЕ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО НЕ ОПИСАНО ОТКУДА ЕГО ПРИРОДА

и почему одни много едят и не двигаются и худые другие мало и полные

кстати обмен веществ тут не причем как все утверждают

Sergeu1971 [383]
На фото за 20 дней  2 месяца назад
комментировать
0

Нужно выработать привычку правильно питаться. Например, обязательно завтракать. Выбирать полезные продукты для завтрака - овсянку, фрукты. Чашки натурального кофе с утра - отличный жиросжигатель. Очень полезен творог и яйца. Старайтесь есть меньше сладкого, лучше вообще исключить сахар из рациона. Можно заменить его медом или фруктозой. Также нужно отказаться от выпечки из пшеничной муки высшего сорта. Подробности о похудении можете прочитать тут.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID