Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Что лучше съесть перед сном если очень хочется есть?

Анастасия646 [3.1K] 6 месяцев назад

Что лучше съесть перед сном если очень хочется есть, не навредив фигуре и здоровью?

2

Конечно, лучше съесть бескалорийный салат - огурец, помидорка и 1 яйцо . С 1 ст. ложкой растительного масла.

Но бывает, что обжоркам этого явно не хватает- только аппетит разгорается.

Если Вы относитесь к таким, то не пытайтесь себя обмануть , а съешьте кашу.

Кашу любую- гречневую, рисовую, пшенную.

Полюбите каши- это поможет Вам не метать все подряд. Каши великолепно очищают организм и калорий в них немного.

Самое главное достоинство каш- это поможет Вам отказаться от жирного мяса, пирожков и всяких вредномтей!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Если речь идет о сохранении фигуры или успехов в похудении, то стакан теплой, температуры тела или чуть выше, воды для заполнения желудка и спать. Будет вполне достаточно, если это не нервный жор. В противном случае разгребать проблемы со своим пищевым поведением с психоаналитиком, психотерапевтом или психологом.

Если вышло так, что ужин был пропущен по техническим причинам, то возможен стакан кефира или йогурта без сахара и наполнителей.

Если речь о здоровье, то съесть то, что прописано гастроэнтерологом или эндокринологом в лечебной диете. Обычно люди с язвой желудка и диабетом привязаны к еде на ночь.

2

Конечно, лучше ничего не есть, а обойтись кефиром, ряженкой или чаем. Но допустимо съесть какой-нибудь фрукт (кроме бананов и винограда), например грушу или банальное яблоко. Ещё можно йогурты, низкокалорийный творог или салат из свежих овощей.

1

Хлебец с мягким сыром, овощной салатик, йогурт, обезжиренный кефир, кашу гречневую (она как раз полезна вечером, лучше переваривается), любой фрукт, бутерброд с помидоррм или огурцом. Конечно, нужно выбрать что-то одно из перечисленных выше блюд.

1

Я обычно спасаюсь кефиром с отрубями - низкокалорийно, полезно, достаточно вкусно и, главное, быстро перебивает аппетит и надолго дает ощущение сытости. Конечно, если нет противопоказаний к употреблению отрубей.

0

На ночь лучше съесть то, что легко переваривается и не даёт много калорий, ведь их некуда будет потратить во сне. Например, такие овощи как брокколи, цветная капуста, тыква, кабачок усваиваются достаточно быстро.

Если заполнить желудок тёплой водой и быстро уснуть, можно обмануть чувство голода. Однако при некоторых заболеваниях нельзя так делать, нужно все-таки поесть.

0

Если мне перед сном захотелось перекусить, то я обычно пью стакан кефира и съедаю 1 хлебец. На мой взгляд это оптимальное сочетание - желудок наполняется, но низкокаллорийными продуктами. К тому же они легко усваиваются и перевариваются желудком, так что вреда от них никакого нет.

0

По моему мнению. самый лучший вариант для ночного жора - это омлет или вареные яйца. Также, поможет легкий салатик с подсолнечным, рапсовым или оливковым маслом, в прикуску с ромашковым чаем, для крепкого сна.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID