Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как поднимать тяжести чтоб не сорвать живот, спину и не заработать грыжу?

Артем960 [2.2K] 3 недели назад

Как поднимать тяжести чтоб не сорвать живот, спину и не заработать грыжу? Работаю кладовщиком на складе строительных материалов, иногда приходится перетаскивать тяжелые предметы. Как поднимать тяжелые предметы чтоб обойтись без недугов?

1

Не важно, как вы поднимаете тяжести, у грузчика и форма и вес предметов различен. Что бы не сорвать спины и не заработать пупочную грыжу, надо страховаться. Использовать во время работы тяжело-атлетический пояс. Не плохо будет страховать широкий офицерский ремень, туго затянутый на пупке. А, вот, страховки от паховых грыж нет. Здесь, надо уповать на свою хорошую наследственность. Кстати, паховые грыжи провоцирует не столько поднятие тяжестей, сколько резкое похудение.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Я летом подрабатывал грузчиком. Один мужик мне сказал, что надо одевать что-то вроде пояса. И держать живот всегда в напряжении. Как это делают те, кто поднимает штангу. Когда я спросил его почему он этого не делает,то получил ответ: " Работаю на автомате".

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID