Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как повысить гормон соматропин в организме?

Nastya Chuk [2.3K] более месяца назад

Как повысить уровень гормона соматропина в организме?

1

На гормон роста влияют много факторов.Это,например,правильное питание и полноценный 8-ми часовой сон,занятия спортом ,генетическая предрасположенность и т.д.Если подросток курит и выпивает спиртные напитки ,не занимается активным видом деятельности,то расчитывать на максимальный рост ,который заложен в человеке.Поэтому для того,чтобы иметь высокий рост и хорошее здоровье,необходимо обеспечить себя правильным питание,регулярными физическими нагрузками (очень хорошо помогает вытянуть позвоночник -это турники ,а точнее регулярность виса на нем).Хорошо бы попить витамины ,но не колоть себя уколами соматропина!

0

Повысить уровень соматропина естественным путем можно, соблюдая правила:

  1. Кушайте сложные углеводы с низким гликемическим индексом - овсяные хлопья, макаронные изделия, хлеб с отрубями из муки грубого помола, неочищенный рис, горох, цветная фасоль, фруктовый сок свежий без сахара, молочные продукты.

  2. Ложитесь спать с пустым желудком и спите не менее 7-8 часов. В первый час после засыпания выделяется основное количество гормона, а если плотно поесть, то высокий уровень сахара увеличит выработку инсулину и приведет к снижению уровеня соматропина.

  3. Принимайте аминокислоты Аргинин и Орнитин, ешьте семена тыквы.

0

Соматропин - Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и наращивает мышцы.

Способы повышения гормона роста естественными путями:

  1. Регулярные физические нагрузки.
  2. Правильное сбалансированное питание.
  3. Полноценный ночной сон.

Также увеличивается с помощью фармакологических препаратов (стероидов). Чаще всего к такому способу прибегают профессиональные спортсмены. Обычному человеку не рекомендуется использование данных препаратов, так как присутствует вред для здоровья и побочные эффекты.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID