Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как оставаться неуставшим до вечера при усиленной умственной работе?

Елизавета Макарова [1.8K] более месяца назад
1

Усталость от умственной работы очень часто возникает от обезвоживания организма, так как человеческий мозг на 80% состоит из воды. А еще в процессе умственной работы мозг расходует до 40% всей потребляемой нами энергии, то есть это очень энергоемкий орган. Чтобы свести усталость от умственной деятельности к минимуму необходимо каждый час пить свежую воду (не чай-кофе и не газировку), не обязательно стакан, а хотя бы несколько глотков. А работать нужно подходами по полчаса с перерывом 5-7 минут(лучше ставить таймер на телефон, чтобы не следить за временем), при этом обязательно в такие перерывы отвлекаться на что-то другое. Такой режим работы позволит сохранить продуктивность и свежесть ума. Проверено.Работает.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Чтобы оставаться неуставшим до вечера во время усиленной умственной работы, надо во время работы обязательно делать перерывы . Причём не просто перерывы, а обязательно надо покидать своё рабочее место со сменой обстановки. Пусть это будут какие-то короткие 5 минут, но с выходом из помещения, в котором Вы работаете. Надо походить, выпить водички или чашечку кофе, поболтать с кем-нибудь на совершенно отвлечённую тему. Или сделать приятный звонок по телефону. Короче, сменить обстоятельства. И с новыми силами напряжённо включиться в работу до следующего перерыва!!!

0

Умственная работа тоже бывает разная. Поэтому, что бы не уставать нужно выбирать умственную работу которая Вам была бы достаточно интересной и в радость. Для примера, вот здесь на БВ это тоже своего рода именно умственная работа, но устаете ли Вы от нее ?

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID