Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как принимать биотин? чем он полезен для нашего организма?

pk [2.3K] 3 недели назад
1

Биотин - это витамин, который еще известен как В7. Он полезен тем, что:

  • оказывает стабилизирует воздействие на сахар в крови
  • стабилизирует работу нервной системы
  • улучшает структуру кожи, волос, ногтей, нормализует выработку кожного сала
  • ускоряет процессы сжигания жира в организме

Таблетки нужно принимать с пищей, запивая небольшим количеством воды. Суточная норма:

для детей – от 5 до 12 мкг;

для взрослых – 20-30 мкг.

В лечебных целях необходимо принимать большее количество компонента, в зависимости от сложности проблемы может достигать 15 мг.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID