Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Надорвал спину - как лечить?

fleur773 [3.4K] более месяца назад

Надорвал спину - как лечить?

1

На себе испытал и сам делал и всегда помогало. В случае надсады, особенно если свежая. Надо лечь на живот на пол и чтобы кто то зафиксировав коленями ваши бедра сдвигал сведенные назад руки к голове. Несколько толчков достаточно чтобы растянуть позвоночник. Больно, неприятно, но действенно.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Желательно покой несколько дней + мазать обезболивающими и согревающими мазями и укутывать шерстяным шарфом. Ну а после лечения - укрепляйте мышцы спины регулярными специальными физическими упражнениями. А если работа связана с поднятием тяжестей - приобретите себе специальный поддерживающий пояс (есть разного назначения - для спины, для поясницы...)

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID