Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

В какой рыбе больше всего содержится кислот Омега-3?

Koss [12.4K] более месяца назад

Какая рыба богата на жирные кислоты Омега-3? В какой рыбе Омега-3 больше всего?

1

Все сорта жирной рыбы, живущей в холодной воде, а также и некоторые морские жители: крабы, лобстеры, креветки и другие - содержат полезные полиненасыщенные кислоты омега-3, но особо богаты ими анчоусы и лососевые (лосось, в особенности - дикий, сёмга).

Эти два вида рыб находятся на первом месте по наличию полезных кислот.

За ними следуют (в порядке убывания) такие рыбы:

  • тихоокеанская скумбрия,
  • треска,
  • тихоокеанские сардины,
  • обыкновенный тунец,
  • атлантическая скумбрия.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Речь идет о трески, а если точно о её печени которая содержи много кислот Омега-3 и Омега-6, так что если вы не веган очень рекомендую.

В том числе очень полезно давать печень трески детям, так как она не только полезная но и вкусная, а для детей это очень важно.

1

Скумбрия, сардина, сельдь эти три рыбки по содержанию Омега -3 самые богатые.Предпочтение лучше отдавать рыбам выловленным в холодных морях из-за отсутствия в них паразитов. Дальше идут все виды красных рыб, палтус.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID