Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как вернуть нормальный режим сна?

АлексИванов [576] более месяца назад

Последнее время ложился в 5 утра. вставал в 12. Сейчас надо ложиться спать в 11, ложусь - сна и нет, даже если не высыпаюсь, или усну вечером, а на следующий день сна снова не в одном глазу. Подскажите как вам удовалось вернуться в нормальный режим сна в таких случаях?

2

Разрегулировка режима сна - дело не очень хорошее. От неё и ослабление иммунной системы и как следствие, ухудшение общего состояния человека.

Как вернуть режим сна. Нормализовать его.

Дело это не хитрое и в общем простое. Выберите для себя один из вариантов "возврата" к режиму с помощью народной медицины. Прочтите о действиях мёда(там разные сорта и будет нужно подобрать тот, который для вас приемлем), или об успокаивающих травах, которые после можно с недельку - полторы пропить, непосредственно перед сном.

Этого будет вполне достаточно, т.к. подобное лёгкое расстройство не обязательно "запивать таблетками", или лечить чем то более радикальным, чем аптечные сборы.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID