Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что правильнее: делать упражнения на разные группы мышц в один день или...?

Екатерина95 [1.8K] 4 года назад

в разные дни

1

ни то, ни то. все зависит от конкретного сплита. какие цели стоят и какие есть возможности. можно пол года делать так потом поменять. дело не в правильности или неправильности. дело в эффективности, что более рациональней, целесообразней в данном случаи и времени... удачи)

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Прокачка кислорода трижды в день на свежем воздухе гораздо эффективнее. Особые нагрузки при том необязательны. важнее развивать интеллект. а побеждать можно. пользуясь правильней стратегией. А не сверхспособностями в какой-то отдельной сфере.

1

есть такая аштанга виньяса йога - так там в одной асане нагрузка на 99% мышц за , всего лишь 6 вдохов и выдохов - экономия времени))))

а так как йога - мама физкультуры современной, то там все мудро и правильно

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID