Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какими препаратами можно эффективно снизить аппетит?

Кругляшка [5.1K] более месяца назад

Имею избыточный вес, который держится на одном уровне. Все время хочу похудеть. Пытаюсь придерживаться правильного питания. Но бывают дни (обычно перед менструацией), когда я ем чуть ли не постоянно. Как снизить аппетит именно в эти дни.

2

У многих женщин такая проблема - "жор" в предменструальный период. И тут уж ничего не поделаешь - гормоны. Но есть выход. Хочется же чего-то определённого. Вот и съешьте то, что Вам хочется. У меня это - солёные огурцы, или макароны с мясом и томатом, или что-то ещё, состоящее из теста, мяса, но всегда с острым томатным соусом. Пока я не съем то, что хочется, заедания не помогут. Стоит только приложиться к предменструальному пищевому "изыску" - всё, уже ничего не хочется.

Кушайте небольшими порциями, 200-250 г, не более. Если чувство голода осталось - почистите сразу после приёма пищи зубы, прополощите рот с мятным ополаскивателем, пожуйте мятную жвачку - рецепторы во рту "отвлекутся", и чувство голода пройдёт. Пейте чай с добавлением мяты - и слегка промочегонит, я чувство голода притупит. И спите не менее 8-9 часов в эти дни - недосып тоже влияет на вес.

Если будете следовать этим правилам - увидите, что через какое-то время Вы даже сможете избавиться от лишних килограммов.

А к препаратам, снижающим аппетит, я Вам не советую прибегать - от них страдает больше всего поджелудочная железа, и ни к чему хорошему это не приведёт в будущем.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID