Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как быстро высыпаться если ты студент и нет свободного времени на сон?

вадим бабич [300] более месяца назад
0

Спать по 6 часов, отсыпаться в выходной. Перед парами пить адаптогены: лимонник, элеутерококк, родиола розовая, женьшень или что-то подобное. Постоянно увеличивать дозировке вплоть до 2-ух чайных ложек. Если пар нет, не пить. Менять, как только 2 чайные ложки перестают помогать.

0

Самое благоприятное время для сна с 22-00 до 01-00, где каждый час можно считать за два.В этот период получается, что можно получить 6 часов полноценного отдыха, то что надо для хорошего самочувствия. Поэтому старайтесь в это время обязательно поспать.

0

Попробуйте методику сна 15ти минут, ее не сложно отыскать на просторах всемирной паутины и если есть возможность, то лучше выспаться полноценно.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID