Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Есть ли кальций в кунжутных козинаках? Он усваивается из жареного кунжута?

Мирабилис [36.8K] 7 месяцев назад

Понятное дело, что в сырых кунжутных семечках, которые могут прорастать, много кальция и он прекрасно усваивается. А если кунжутные семечки уже обработаны и не прорастут, тогда кальций из них усвоится?

А если они еще и пожарены, добавлен сахар и сдеаны промышленные козинаки, тогда кальций из кунжутных козинаков усвоится организмом?

Вообще стоит ли покупать кунжутные козинаки не только ради лакомства, но и ради кальция?

1

Мне известен один момент - кальций не усваивается в присутствии сахара, поэтому есть сладкий творог, сладкие козинаки из кунжута не так эффективно, как есть те же продукты без сахара.

Если нужен кальций из растительных продуктов, можно купить урбеч - натуральную пасту из сырого кунжута, кальций из него усвоится лучше, чем из козинаков.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Не стоит искать кальций в жареных козинаках, даже несмотря на то, что он там есть. Лучше всего в поисках кальция есть творог, сыр, прочую молочку. Но зато в козинаках много других полезных вещей - натрий, фосфор, селен, калий. Они важны не меньше, чем кальций)

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID