Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Может ли ролик для пресса вызвать проблемы со спиной?

tornado17 [2.6K] 9 месяцев назад
6

Думаю, что ролик для пресса может послужить основанием к проблемам со спиной. Дело в том, что колесо ролика не имеет широкого основания, и, когда им пользуешься, то он может извернуться в сторону. Ведь, фактически, вся масса тела во время продвижения ролика переносится на руки. Если же при этом вдруг рука соскользнёт с рукоятки, или ролик уйдёт в сторону, то тело может резко изогнуться. В это время как раз и происходят всевозможные подвывихи или просто спазмирование мышц. Безусловно, у бывалых пользователей ролика такие неудачи исключены, но на первых порах, когда руки дрожат от напряжения - вполне возможны. Поэтому не стоит спешить, чтобы не навредить себе, а терпеливо "осваивать" ролик, укрепляя постепенно мышцы рук, ног и пресса.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Сами по себе занятия с роликом не могут вызывать какие-то повреждения, наоборот, за счет таких упражнений укрепляется спина, поясница, плечевые суставы. Но! Могут быть случаи когда занятия могут оказать негативный эффект

  • боли в спине и пояснице
  • грыжи и растяжения
  • неправильная техгтка выполнения
  • торопливость и неаккуратное распределения веса
  • отсутствия опыта, слабый пресс и руки.

В целом, если вы правильно занимаетесь и у вас нет противопоказаний, то ролик только вам поможет укрепить спину.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID