Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как минимизировать вред, причиняемый ношением обуви на каблуках?

Бирюк [26.1K] более месяца назад
3

Большинство представительниц лучшего пола человечества знают, что ношение обуви на высоких каблуках, отрицательно сказывается на здоровье. Страдают осанка и суставы ног, происходит деформация стопы и прочее... Однако отказываться каблуков не женщины не желают, слишком красиво и эффектно они в такой обуви смотрятся. Да и не надо этого делать, достаточно знать, как правильно носить обувь на каблуках и какими методами свести вред к минимуму. Вот несколько советов на эту тему в картинках:

1

Было бы желательно, чтобы опытный врач-ортопед, или врач-массажист-остеопат осмотрел девушку или женщину, тщательно проверил позвоночник и ступни. Сделал и зафиксировал плантограмму (на стеклянной скамеечке с зеркалом или компьютерно),

Обратить особое внимание на передний свод стопы (наличие поперечного плоскостопия). Узнать, какие ступни у ближайших родственников и предков девушки. Если у мамы или бабушек была сильная деформация пальцев стопы, большая "косточка" около большого пальца, то лучше вообще отказаться от обуви на каблуке выше 3-4 см и обуви с узкими носами.

Профилактические упражнения желательно подобрать индивидуально.

Возможно понадобятся стельки под передний свод стопы, т.е. пелот переднего отдела стопы.

Общие рекомендации в ответе Автора вопроса даны правильно, однако важно добавить упражнения сгибать-разгибать пальцы как будто в кулак.

Если есть искривление большого пальца кнаружи, то по рекомендации врача, возможно нужно дополнить упражнением по растягиванию больших пальцев.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID