Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Можно ли делать бёрпи при диастазе?

Kasssandra [86.5K] более года назад
категория: спорт
0

При диастазе нельзя напрягаться и поднимать тяжелое.

Для человека неподготовленного будет тяжело сделать даже 5 бёрпи подряд. Если вы к таким относитесь, лучше не делать это упражнение, не обратившись предварительно к хирургу. Он определит точно размер диастаза и скажет, какие упражнения категорически запрещены и какие можно делать.

В любом случае, как только почувствуете, что вам очень тяжело, прекратите упражнение, лучше продолжить через какое-то время, дав мышцам отдохнуть. Укрепляйте боковые мышцы и мышцы спины.

Помните, что диастазу может сопутствовать пупочная грыжа, стоит ли бёрпи того?

0

Если небольшой, то думаю можно.

При большом, конечно слишком сильные физические нагрузки нежелательны.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID