Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Можно ли делать планку при диастазе?

Kasssandra [86.5K] более года назад
категория: спорт
1

Как объяснил мне хирург, к которому я обратилось с диастазом, планку можно делать при условии, что диастаз не сильно большой и если нет пупочной грыжи. В любом случае, упражнение делается недолго, не до изнеможения, а по чуть-чуть. Если грыжа уже появилась, планку делать категорически нельзя. Чем больше размер диастаза, тем больше вероятность того, что и пупочная грыжа появится. Лучше поберечься и обратиться к специалисту, в некоторых случаях не обойтись без оперативного вмешательства.

Он разрешил делать только некоторые виды боковых планок, и при первой же усталости, жжениии мышц, прекратить упражнение.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID