Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Подскажите натуральные средства от бессоницы?

НиколайИ [2.4K] более месяца назад
3

Натуральные средства для сна, когда у вас бессонница:

  • пить кофе только утром, а вечером перед сном, выпить чай, лучше зеленый, с мятой/мелиссой и ложечкой-другой меда;
  • если сразу не поможет, в течение нескольких дней пейте чай с мятой/мелиссой после обеда.

Мята/мелисса вообще хорошо успокаивают, например, после ссор.

система выбрала этот ответ лучшим
2

Первое, что хочется порекомендовать, это не пытаться заснуть после обильной трапезы, или в состоянии сильного голода. Активная работа органов пищеварения, или мозга над вопросом: где найти пищу, не дадут заснуть. Лучше поесть перед сном сухофруктов с чаем из мяты, мелиссы и ромашки. Так же в напиток можно добавить мед, или вовсе заменить им сухофрукты. Он быстро восстанавливает силы и имеет легкий анальгетический эффект. Перед сном лучше заниматься творческой работой, что бы настроить себя на то, что правильный ответ можно найти во сне.

2

Натуральные средства от бессонницы? Легко, - запоминайте:

во-первых, физические нагрузки;

во-вторых, свежий воздух;

в-третьих, чистая совесть.

Если Вы в течении прошедшего дня ни с кем не поругались, никого не обидели, никого не возненавидели - уснёте, как только голова коснётся подушки.

2

Лично мне очень хорошо помогает обычный чёрный чай с добавлением двух - трёх чайных ложечек "Рижского" бальзама. Завариваем не очень крепкий чай, лучше без вкусовых добавок, и наливаем туда бальзам. Температура чая на любителя. Я пью тёплый, но не горячий. Эффект потрясающий.

1

Настойка валерианы или настойка мяты - прекрасные седативные и снотворные средства, и для сердца очень полезна. Главное - совершенно не дорого

1

к чаю две-три чайные ложки меда на булку или печеньку ближе к ночи. Результат не заставит себя ждать.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID