Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что круче (эффективнее): велотренажёр или беговая дорожка?

Анна Сергеева [11.3K] более месяца назад
1

По энергетическим затратам, усилиям приложенным за единицу времени однозначно круче беговая дорожка. Даже при энергичной ходьбе сжигается 400 ккал примерно за 4 км дистанции.

На велотренажере чтобы сжечь 400 ккалорий нужно крутить педали 25 км.

Работа мышц не сильно отличается, ведь основная задача этих приборов кардиотренировка.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Смотря для чего хотите. Но, думаю, что велотренажер лучше, так как задействовано большее количество мышц, чем при беге. К тому же, как правило, на велотренажерах можно увеличивать нагрузку, что помогает эти мышцы укрепить. А вот увеличение скорости бега хоть и отразиться на укреплении мышечной ткани, но не так сильно.

1

"Крутость" зависит от состояния вашего кошелька и модных "понтов" исходящих от общественного мнения навязанного интернетом. В реальности, если речь идет о здоровье, наиболее полезны бег или велопрогулка на открытом воздухе и по пересеченной местности. По поводу "крутости" уже ответил.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID