Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как научиться не паниковать в разных ситуациях?

вопрос закрыт
kagabieva [275] более месяца назад
тэги: паника
категория: темы для взрослых
2

Нет какого - то единого рецепта, да и реакция у людей на непредвиденную ситуацию, на экстремальную ситуацию разная - кто -то бестолково мечется, кто - то впадает в ступор. Лучший, на мой взгляд, способ это знать правила поведения в различных ситуациях во первых. Во вторых умозрительно прорабатывать различные ситуации - а как бы я сделал если вот так, а если вот этак. При таком подходе какие - то алгоритмы поведения закладываются уже подсознательно, что в неожиданной ситуации позволяет вести себя хоть более или менее правильно.

1

Достигается опытом и тренировкой. Тренировка нужна, чтобы отработать действия во время чрезвычайной ситуации, различные тренировки дают человеку навыки действий и человек не мечется бессмысленно не понимая что делать. Опыт преодоления чрезвычайных ситуаций дает человеку возможность правильно оценивать опасность, свои силы и способность контролировать эмоции, в результате этих знаний справляться с приступами паники и не впадать в ступор. Все это самостоятельно очень трудно отработать, просто невозможно мне кажется. Многие профессии требуют определенной подготовки, которая включает в себя регулярные тренировки на разные темы (различные ситуации), такие тренировки рано или поздно приходится применять на практике, там и приобретается опыт преодоления паники.

В практике обычных людей паника может возникнуть при каких-то бытовых неурядицах (поломка водопроводной арматуры, разрыв в системе отопления, замыкание электропроводки), при ДТП (очень часто), на работе в результате аврала и других случаях. Всегда необходимо начинать оценку ситуации с опасности для своей жизни и окружающих, а затем уже решать что делать. Если нет опасности жизни и здоровью людей, то можно заставить себя успокоиться. Если опасность есть, то просто покидаешь место опасности, сохраняя себе жизнь, остальное сделают профессионалы.

1

У каждого человека разный темперамент и из-за этого разная реакция во время критических ситуаций. Чтобы перестать паниковать нужно тренироваться не только в физическом плане, но и в моральном. Когда человек занимается физическими упражнениями, у него появляется сила, уверенность в себе и внутренне спокойствие. Также после того как человек попал в несколько неприятных ситуациях, он начинает обдумывать что сделал не так и что впринципе ничего страшного не произошло и следующий раз можно вести себя более разумно.

Приведу пример, человек опаздывает на поезд, бежит, торопится, волнуется, нервничает. Он на поезд не успел, опять нервы, волнение. Но если задуматься, то человек остался жив, здоров, но потеряет может день, но можно же спокойно пойти купить билет, выпить чаю, поехать обратно в отель, отдохнуть. нервы и волнение не помогут!

0

Прежде всего нужно рассуждать логически из-за чего паника и что за это будет.Иногда, конечно, трудно контролировать ситуацию, но все же нужно постараться взять себя в руки и понять что вообще происходит.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "" Как научиться не впадать в панику в сложных жизненных ситуациях ?""
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID