Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Вредно ли спать по 5-6 часов в сутки на протяжении 3-х лет?

Николай Перваков [3.9K] более месяца назад

Можно ли к этому привыкнуть?

1

На личном примере: сплю 4-5 часов в день уже лет 5. Вполне хватает, если посреди недели и в один из выходных давать себе поспать часов по 8. Привыкнуть без проблем, желание поспать настигает часов в 7 вечера, но из-за разных дел не удается. А потом как отрубает, еще и силом себя спать отправляешь. Никаких отклонений в здоровье не заметил, более того как раз лет 5 не болел ничем.Даже в сезон простуд все родные вокруг болеет, мне хоть бы хны. Уж не знаю, связанно это со сном или нет, но можно предположить что организм к стрессовым ситуациям более устойчив становится и вырабатывает какие то защитные механизмы, которые в том числе повышают иммунитет

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Привыкнуть можно.. Просто периодически при кажущемся недосыпе, можно пару дней поспать на час или два подольше. И организму хватает. Если продлеваешь эти отсыпочные дни дольше, появляется ощущение того что переспал.

0

Вообще то человеку нужно спать по более часов в сутки, например не менее 8 часов. Тогда сам человек высыпается и чувствует себя бодро в течении всего дня.

Сон, это очень важная часть жизни каждого человека. Если не высыпаться как следует, то ваше тело и мысли будут вялыми и ленивыми как ленивцы, которые лазеют по деревьям!

0

По-видимому, продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Например, я никогда не сплю больше шести часов в сутки, но чувствую себя в общем-то нормально. Врачи же всем рекомендуют спать не менее восьми часов...

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID