Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как похудеть если не хочется заниматься спортом?

Alysha [32] более месяца назад

Надо скинуть 5 кг.Только из личного опыта.

1

Добрый день

Можно похудеть и не занимаясь спортом, но толу от этого похудения для вашего здоровья и внешнего вида никакого не будет. Ведь быть просто худым это некрасиво и не здорово. Худеют для того что - бы обрести красивую форму и иметь меньше проблем со здоровьем. Просто меньше кушайте и исключите из ежедневного рациона жирные, сладкие, мучные и все остальные продукты в которых много калорий.

Все равно больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни и все будет у Вас хорошо.

Всего хорошего))

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Разумеется уменьшить количество потребляемой пищи лишь на 1/3. И полностью исключить жаренное, копченое, искуственные сладости и прочий кулинарный хлам, типа чипсов, сладкой газировки, колбасы. Побольше есть сухофруктов, они заменят сладости и готовить пищу на пару.

На своем опыте знаю что такое питание благотворно влияет на кожу, волосы и нормализует вес.

Но желательно все же хотябы пару километров в день прогуливаться, это даст жизненные силы и плюс к здоровью. Если не хочется физических нагрузок, то можно занятся йогой, это своеобразная растяжка, но в замедленном виде и с упражнением на дыхание.

0

Без спорта получается только если питаться правильно (небольшие порцие, малокалорийной пищи, раза 4-5 в день, т.е. голодом себя не морить) и конечно больше секса (у многих наверно был период, когда в общем-то ты даже ешь что хочешь, но если его много, ты все равно не поправляешься). Это в общем-то проверено и на себе и на подругах.

Еще можно устроить очищение организма (способов в интернете много, это кому что по душе, есть такие, кто и клизму сам себе с ромашкой ставит) не только несколько кило уйдет, но и кожа станет лучше, бодрость появиться.

0

Из личного опыта :кушать 5-6 раз в день.Порция одного приёма пищи не более 250 гр.

На завтрак каша :геркулес,залитый крутым кипятком ,обезжиренный йогурт или простокваша.

Обед :белок ( мясо,курица,рыба,яйцо ) с минимумом соли.

Ужин :только салат ,можно запить обезжиренным кефиром .( Можно яйцо ).

Второй завтрак и полдник :2 любых фрукта .

В течении дня выпивать 2 литра воды .Пить до или после еды с интервалом в 30 мин.

В течении дня я ещё пила кофе (чай) с небольшим кусочком горького шоколада .

0

Это только диета. Но вам придется постоянно сидеть на диете-чтобы удержать вес -а это минус, Еще один минус -состояние кожи-упругость,подтянутость-этого не будет. Только спорт вам в помощь. И похудеете,и упругое соблазнительное тело-гарантированно. Все проверено лично) И спорт -это не сложно. Сложно-победить свою лень!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID