Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Будет ли эффект от становой тяги с маленькими гантелями?

Viki88 [8.4K] 8 месяцев назад

Если делать становую тягу дома с маленьким весом, ну гантели по 5 кг, к примеру, то будет ли вообще хоть какой-то эффект?

3

Эффект, безусловно, будет. Но, зависит многое, какой именно вы желаете получить эффект. Если немного укрепить мышцы, сухожилия, то эффект будет однозначно. Или немного «подсушится».

Или сделать кардиотренировку.

Но, если вы ожидаете, что с 5-10 килограмм, у вас будет расти «масса» как на «дрожжах». То это, естественно из области фантастики.

Ведь, чтобы наше тело приняло решение нарастить свои мышцы, надо использовать вес, который очень трудно поднять. Тогда тело начнет «шевелиться», наращивать мышцы.

А если вес легкий, то зачем телу увеличивать размер своих мышц? Не будет оно этого делать.

Только вес, на пределе своих сил, может заставить тело увеличивать мышечную массу.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID