Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какое минимальное расстояние нужно проходить в день?

SashaP [33] более месяца назад
0

Я не эксперт в этом вопросе , но я лично с утра пробегаю три километра , плюс после пробежки я целый час тягаю штангу , после иду в бассейн и плаваю еще пол часа . Чувствую себя отлично , а на ваш вопрос отвечу не надо считать сколько , а двигаться всегда , ведь движение , это жизнь . Если у вас есть стимул быть красивой и нравиться окружению и не тратить на СПА салоны , на парфюмерию и т. д. то не проходите , а пробегайте . На ваш вопрос отвечу двигайтесь , двигайтесь ми еще раз двигайтесь и вы будете вечно молодой .

0

Большинство медиков - кардиологов в популярной прессе говорят о минимально необходимых 10 000 шагов в сутки для поддержания тонуса и возможностей сердечной мышцы.

Лучше в 1-2 приёма по 30-50 минут( 2 раза) или 80-90мин.- в один приём.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID