Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какая физическая нагрузка лучше для поддержки мозга в форме?

vladyn [1.7K] более месяца назад
0

Практически любая физическая нагрузка полезна для состояния мозга.

Во-первых, это стимуляция кровоснабжения: вы поддерживаете свою кровеносную систему в тонусе, не даёте зарастать сосудам и капиллярам, прочищаете их. Это скажется на "питании" мозга и краткосрочно и в перспективе.

Второе, физкультура психологически разгружает, меняет характер мыслей, как медитация. Особенно монотонные занятия, типа бега.

И третье, формирование и укрепление нейронных связей. Здесь, скорее, полезны сложно-координационные виды спорта и командные.

0

А причем тут физическая нагрузка? Она хороша для мышц. А для поддержания мозга в хорошем состоянии нужна умственная нагрузка. И чем сложнее, тем лучше. Учите иностранный язык, стихи, учитесь пользоваться новой техникой. Есть очень хороший препарат, который эффективно влияет на работу головного мозга независимо от возраста. За подробностями обращайтесь в личку.

0

Для поддержания мозга в форме лучше задачки порешать, кроссворды или иностранный язык начать учить. Все таки для него лучше умственная нагрузка

0

В принципе любая, хорошо помогает кардионагрузка - бег, плаванье

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID