Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как перестать есть сладкое в огромных количествах?

yuliya-2014 [362] более месяца назад

Здравствуйте! как перестать есть сладкое в огромных количествах? Каждый день я покупаю шоколад, даже тогда, когда не хочу. Я как наркоман. подскажите, пожалуйста, кто сталкивался, какие есть действенные приемы по избавлению от сладкого. Заранее огромное спасибо ;)

2

У меня такое случилось плсле того,как я сидела диете,полностью исключив сладкое 2 месяца.После того,как я сбросли эти 3-4 килограмма (с 57 до 53 кг,я включила снова сладкое Но оно было и на завтрак,и на обед ;и на ужин.Мясо,картошка и фрукты не вызывали аппетит.Только сладкое.Эта проблема была пол года.Сладкое не убирайте полностью.Потом сорветесь и будет хуже.Покупайте не целую шоколадку,а батончик или шоколад 25 г.В принципе,после каждого приема,можно съесть что-нибудь сладкое.Запишите на листочке заранее лимит сладкого на каждый прием пищи.Его запасов более чем на день просто не должно быть,чтобы не было соблазна.Сдерживаться тяжело.Установите правило,что никаких перекусов на улице мимоходом.Вы же соблюдаете правила перехода через дорогу,вот и с этим справитесь

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Количество съеденного сахара - не является показателем катастрофы или отклонения, если оно усваивается и организм нормально функционирует. Это только означает, что недостаток каких-то компонентов Вы компенсируете избытком сахара. На показатели сахара в крови это не влияет, если, как я говорил, организм всё усваивает и функционирует нормально. Мне 59 лет, но потребляю (с детских лет и по сей день) большое количество продуктов, содержащих сахар, в т.ч. кондитерские изделия и кусковой тростниковый сахар. А чай пить с сахаром, не советую: за сладким вкусом теряется настоящий аромат и вкус чая. Всех благ, мира и любви!

2

Со мной была такая же история. Постоянно ела что-то сладкое, пила чай с 4-мя ложками песка. Лишний вес, на него не обращала внимание. Потом начались небольшие проблемы, сдала кровь на сахар. анализ показал 7.5, раньше было в пределах нормы. Теперь пью несладкий чай, никаких конфет, исключила белый хлеб. Или такая диета или таблетки. Выбрала первое. За 3 месяца немного привыкла. Бонус - вес стал приходить в норму.

2

Вычеркивать из своего рациона шоколад не нужно,а просто сократить в объемах.Ведь сладкое в малом количестве,способствует работе мозга.Стоит задуматься о своем здоровье,можно заработать сахарный диабет.

1

Как звучит пословица, пока гром не грянет мужик не перекрестится, так и насчёт зависимости от сладкого, курения, алкоголя и тому подобное, пока человек не осознает, что это вредно для его организма, вообще нечем помочь нельзя, но даже, если и осознал, то процентов пятнадцать только меняются, начиная работать над собой, как написано в Библии может это и не к месту, но многим помогло, и как люди не заботились иметь Бога в своём разуме, то и предал их Бог всяким ихним зависимостям, до смерти!

1

Проверьте свои гормоны, возможно дело в них. Сдайте анализ на сахар. Следите за тем, что б не появился диабет. А так же, возможно, дело в голове, то бишь, проблемы в психологическом плане, тут поможет психолог и рефлексия.

Ну и так же снижайте постепенно количество, не резко. Ешьте сладкие фрукты, курагу, цукаты, в чай можно добавлять варенье, мед вместо сахара.

1

Сила воли должна быть. Подумайте во что вы можете превратиться. Толстая жирная женщина. Только от одних слов делается не приятно. Все это сидит в вашей голове. Решите для себя раз и на всегда,НЕТ. Сладкое конечно даже полезно, особенно шоколад, но все должно быть в меру. Пока вы это не поймете, вам ничто не поможет.

1

Обычно сладким человек компенсирует не достаток внимания и одиночество.Вам нужно понять причину этой зависимости,а не бороться с зовом плоти.Когда жизнь наладится,сладкого в жизни на психологическом уровне будет достаточно,что бы удовлетворить центр наслаждения.Сходите к психотерапевту.

1

Нужно вместе с шоколадом покупать фрукты, например яблоки, и чередовать прием. Постепенно количество сладкого уменьшится в рационе!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID