Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как преодолеть депрессию, которая длится уже 3 дня?

Улугбек Марат [443] более месяца назад
3

Возможно, это не депрессия, а просто плохое настроение. Самый действенный способ выбраться из подавленного состояния - физические нагрузки. Лучше всего - длительный моцион. Просто выбираетесь из своего дома и идёте гулять куда глаза глядят на как можно большее время и расстояние. Этот способ рекомендовали ещё в позапрошлом веке. Однажды я тоже попал в тяжёлую жизненную ситуацию, из которой выбрался именно благодаря моциону. Вставал каждое утро и тупо шёл в лес за грибами. Никогда раньше не собирал грибы, а тут просто брал корзину и уходил в лес на весь день. Уставал, как собака, но зато и мрачные мысли постепенно начали отступать. Через некоторое время полностью пришёл в норму. Вообще при депрессии рекомендуется найти себе простое, несложное занятие, которое поможет вновь обрести связь с реальностью.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

3 дня - это не депрессия, а плохое настроение/переутомление/неудача/расстаться с другом или любимым/осложнение после болезни ...

поищите причину и уберите ее

депрессия - это больше месяца (минимум)

0

Есть у меня один метод. Но опять же это чисто индивидуально. Баня, алкоголь, друзья.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID