Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как кататься на роликах?

Gnom [1K] 7 лет назад

Как научиться кататься на роликах?

0

Да это проще простого, научиться кататься на роликах, особенно легко тем, кто хоть немножко умеет кататься на коньках, а самое главное для езды на роликах, есть специальная экипировка, и не стоит про нее забывать, если вы вдруг просто учитесь кататься, то не в коем случае не выезжайте, без шлема и специальных перчаток, а когда вы научитесь хорошо кататься, как правило это через пару дней все же случится, то вам понадобятся и наколенники с налокотниками. Желаю удачи в катании.

модератор выбрал этот ответ лучшим
3

Чтобы обучитья катанию, необходимо приобрести свои роликовые коньки. Лучше не экономить, взять хорошей фирмы, качественные. Такие роликовые коньки будут более носкими и не подведут.

Ролики выбирать удобными, чтобы плотно сидели, ровно по ноге: нигде не жали, не давили, были удобными, не узкими и не свободными. Не должны создавать дискомфорта и напряжения.

Одеваем коньки, тщательно зашнуровываем, чтобы обувь обтягивала, облегая ногу. К роликам надо привыкнуть.

Под роликовые коньки, внутрь, идут удобные носки.

Теперь можно начинать тренироваться.

С первого раза будет непривычно совершать движения на роликах. Чтобы удержаться на роликах, - работают другие группы мышц, чем когда человек ходит, держа ступни "прямо", носком "кпереди". Во время движения на роликах стопа "отталкивается", под некоторым углом, а не "прямо", как "елочка", боковой частью ступни.

Посвятите, отдельно, целый день или полдня, непрерывно катаясь и развивая, впервые, навыки. Но не "урывками", раз от раза, по часу - полтора. Приходите на площадку и до вечера кататайтесь, пока не разовьются первые навыки и привыкнете к новому образу движения в роликах.

Тренироваться навыкам катания на роликах, лучше всего, где хороший асфальт, не очень много людей.

Хорошо, если есть другие роллеры, - всегда подучат, подскажут, помогут, поддержат.

Первое, чему необходимо научиться - притормаживать в роликах, останавливая движение, если разогнались. На обуви есть специальные устройства для этого: лучше сразу снять и отстегнуть. Иначе, все равно, что учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде с небольшими двумя колесиками "по сторонам". На роликах зажимы для торможения лучше убирайте. Не бойтесь роликов, держитесь, катитесь понемногу.

Всегда следует помнить, как держать тело: ноги едва сгибать в коленях, амортизируя и пружиня. Это для того, чтобы при резком движении вернуть нужное положение телу и выпрямиться, а не упасть "назад", - лучше упасть прямо перед собой и упереться руками, чтобы не получить травму.

Тело всегда (!) наклонять "вперед", чуть-чуть, как конькобежцы, когда катятся по льду, только еле заметно, а не сильно. Всегда держать это положение!!!

Для торможения есть несколько приемов. Ноги необходимо сводить носками или пятками. Это будет создавать сопротивление, трение и, в конечном итоге, - торможение. Только делать это не резко и не на высокой скорости. Потренироваться тормозить. Первое время носить "защиту" - надколенники, специальную "защиту" на кистях. Это главная экипировка, хотя некоторые еще надевают надлокотники и шлемы.

Теперь, когда надета экипировка, учимся притормозить. Есть хорошие видеоролики в интернете с наглядной техникой.

Еще один метод торможения, самый простой, рабочий и "детский" - заехать "на газон", если сильно "разогнались".

Приемы улучшения езды на роликах:

  • пытаться проехать на одной ноге, а вторую держать прямо перед собой или, напротив, согнуть, кзади, словно "ласточкой";
  • еще можно обе ноги ставить на одну линию, "носок к пятке" и ехать вот так, то правая нога спереди, то левая;
  • можно попытаться проехать, сидя;
  • катиться, затем резко развернутся, чтобы притормозить, всем телом, при этом, - тоже техникой хорошо владеть надо;
  • пытаться "ходить" в роликах, как в обычной обуви - просто идти, а не катиться, шагом вперед - еще один из навыков-упражнений.
  • со временем, надо поучиться кататься "спиной" вперед. Обязательно поворачиваем голову, смотрим назад, чтобы контролировть, что за спиной.

Лучше и быстрее всех научиться кататься получается у детей. Они улавливают, от природы, интуитивно, как держаться на роликах. И становятся на ролики, быстрее взрослых!

как научиться кататься на роликах

0

Лично я довольно-таки быстро научился кататься на роликах. Все просто, особенно если вы умеете кататься не велосипеде. Главное - уметь держать баланс. Попросите, что первое время вас кто-нибудь держал за руку. Как раз так и научитесь держать равновесие. Ну а же потом, чем больше времени вы будите уделять этому увлекательному делу, тем быстрее вы научитесь кататься. Только не забывайте про безопасность!

0

Научиться кататься на роликах будет проще, если вы хорошо владеете техникой катания на коньках, начинать нужно с покупке хороших роликов, по размеру, купить защиту, и обязательно кататься на ровной поверхности, лучше с человеком. который может подстраховать.

0

Кататься на роликах лучше с инструктором, который Вам будет подсказывать правильность движений, надо обязательно приобрести наколенники, налокотники, кататься на хорошей дороге, и главное, ничего не бояться.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID