Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Утренняя зарядка: стресс или польза для человека?

Люсси [23.6K] 2 месяца назад
2

Стресс для работающей женщины. А для замужней тем более.

Утром накормить семью, животных. Как-то прибраться самой. Тут и наклоны, и приседания, и повороты туловища.

Это мужчина, не занимающийся домом, может сесть на велосипед и совершить утреннюю прогулку. Это вызовет негатив у женщины. Лучше бы сделал что-то полезное для дома.

Это работающим на конвейере нужно делают зарядку, в рабочее время. А в больницах и выздоравливающим нужна не зарядка, а лечебная физкультура.

Кто хочет и есть возможности, или нужно для здоровья, и семья спортивная, где помогут и поддержат, можно в секцию идти спортивную.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Утренняя зарядка - хорошая вещь.

Включать в свой режим утренние физические упражнения надо осознанно и с легким сердцем.

Регулярная зарядка постепенно переходит в приятную привычку, на которую всегда найдется несколько минут. Душ после зарядки обязателен. Силы прибывают, сон уходит, тело наполняется энергией и чистыми мыслями.

Важно подобрать подходящий комплекс упражнений, который будет приятно выполнять. А время при желании всегда можно выкроить. Простые потягивания и растирания уже можно отнести к комплексу утренней пробуждающей зарядке.

Утренний выгул собаки и легкая с ней пробежка тоже относится к зарядке.

1

От утренней зарядки человек получает большую пользу. Но надо учитывать, что утренняя гимнастика - это не тренировка, это способ дать организму проснуться, чтобы хорошо провести предстоящий день. Ведь пока мы спим, наши мышцы отдыхают, а в течение дня им придется трудиться. Вот мы с помощью зарядки и приводим их в рабочее состояние. Поэтому все упражнения должны быть направлены именно на это - бережная подготовка мышц к интенсивной работе. А если с утра делать сложные и трудные упражнения, давать мышцам большую нагрузку, то пользы от такой зарядки будет мало.

1

Смотря как вы к ней относитесь. Если делать зарядку через силу и не хотя, то скорее всего это стресс для организма. Сначала нужно по-настоящему захотеть ее делать, осознать необходимость, тогда от нее и будет польза.

1

Потребуется некоторое время чтобы проснутся для начало нужно умыться чтобы взбодрится. Но для полного пробуждения требуется работа мышц и суставов!!!

1

конечно же польза!!!заряд бодрости и сил на целый день!!!!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID