Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

С чего начать, чтобы бросить курить?

Mist Hristofor [5.1K] более года назад
2

Если решили бросить курить, то бросайте, а не думайте, что надо бросить курить. Как говорят "Кто-то хочет бросить курить, а кто-то действительно хочет бросить курить". Вы себя к какому разряду относите? Если решили действуйте незамедлительно. Выкиньте все сигареты и просто не курите - так действенней всего- я проверяла лично. Сколько раз ни пыталась сбавить количество сигарет в день, получалось. Но впоследствии все равно курила и курила и даже иногда и больше чем до этого.

Если сразу не получается, то можно попробовать самовнушением (проверено подругой и мной в частности). Когда куришь,нужно говорить: "я не курю"- мысли материлизуются.

модератор выбрал этот ответ лучшим
2

Всегда держите дома сигареты. Если не вмоготу-разрешайте. Снижайте количество сигарет, но очень медленно. Иногда разрешайте беспредел. Организм должен знать, что нет запрета. За 2 года абсолютно безболезненно можно бросить. При этом люди рядом могут курить и это никак не будет влиять на ваше желание.

1

Верно написали: начните с настроя. Вы должны четко поставить себе цель бросить курить. Эти все книги - бред сивой кобылы, т.к. без вашего желания никогда ничего не получится. возьмите свою волю в кулак и держите ее до посинения. Не знаю почему, но я вообще не чувствую тяги к курению, хотя в свое время скуривал по пачке-полторы в день. Также обдумайте, чем можно заменить сигареты. Я понимаю, что постепенное снижение дозы помогает и хоть как-то мотивирует, но я бросил резко и сразу. И не особо хотелось курить. Но очень хотелось есть, и я набрал 8 кг за лето. Наел, так сказать. Попробуйте обдумать, чем вы можете заменить курение. У каждого свои пристрастия: от стрелялок и спорта до секса и еды. Выбор за Вами. Удачи в этом нелегком деле

1

Я так думаю, просто нужно, во-первых, себя настроить на то, что у тебя нет зависимости ни от чего: ни от водки, ни от кофе, ни от наркотиков, ни от сигарет,и ты можешь курить, когда тебя приятно, и бросить когда захочешь.С такой настройкой очень легко остановить курение, когда душе твоей будет угодно или удобно.Самое главное заставить себя думать, что ты не можешь по-рабски зависеть от чего-либо.А начать надо с того, что сигареты поместить на самом видном месте и с презрением не подходить к ним какое-то определенное время, потом курить, когда станет тошно, ещё раз долго не курить, пока сам не отвыкнешь от этой вредной и рабской привычки...

1

Начните с настроя, если решили бросили курить. Прочитайте книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить", там столько информации для настроя. Потом пробуйте, многие говорят, что надо бросать резко, но из моих знакомых были и такие кто бросал курить ограничив сначала свое курение до 5 сигарет в день, потом 4 сигареты, потом 3, 2, 1 и так бросили курить. Видимо многое зависит от самого человека. Но резко бросить курить сложно.

1

Я вот что думаю с самого начала необходимо бросить играть в карты,потому что играя в карты обычно выпиваешь ну а если выпиваешь значит куришь,чем больше играешь тем больше пьешь,значит больше куришь.Если бросишь курить значит бросишь пить ну и значит перестанешь играть в карты,одно из другого,ну и зачем тогда такая жизнь а?

0

Начать необходимо с желания, необходимо психологически настроить себя для отказа от данной пагубной привычки, только в случае формирования зрелого обдуманного решения возможен успех в отказе от курения. С этой проблемой можно справится самостоятельно,а можно обратиться к специалистам. А вот снять физическую зависимость могут помочь медицинские препараты.

0

Главное вообще перестаньте их покупать, благо что сейчас они стоят дорого и этого прям сильно, хотеться в общем то делать не должно.

Второе если даже сорветесь, то не относитесь к этому как к провалу, так как именно от этого человек начинает курить одну за одной. Просто продолжайте отвыкать.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID