Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Как перестать вспоминать негативные моменты из прошлого?

Настя10 [660] 2 месяца назад

И перестать накручивать себя по любому поводу

3

Перепрограммировать себя на позитив во всем. Постоянно надо следить за своими мыслями, всеми всегда, вплоть до того, что составит план на день, на неделю, о чем будете думать! Сначала будет трудно, но надо учиться.

Есть такая техника: одеваете на руку резинку, и всякий раз, когда возникает негативная мысль - щелкайте по руке этой резинкой, не жалейте себя. Мозг научится не воспроизводить негативное.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
5

Настя10,

единственный способ перестать вспоминать плохое - это вспомнить все его из всего своего прошлого.

Единственный способ не замечать грязь на одежде - это постирать ее.

Единственный способ не замечать грязь на немытой посуде - это помыть ее.

Надо к тому же снять всякое сопротивление тому, что

эти воспоминания проявляются и

позволить им проявляться, быть готовой к их появлению.

Такими процедурами занимаются психотерапевты и психоаналитики.

Они дают эффект вытаскивания давней занозы и спокойного отношения к былому типа того, что

с кем не бывает, у всех есть свои проблемы, я - не лучше и не хуже других.

3

Согласна со всеми ответами выше.Попробуйте вспомнить и прочувствовать все негативные моменты,именно прочувствовать до боли в сердце,до слёз,до злости,до чувства,что хочется всё крушить вокруг.А потом поймите,что это уже в прошлом,это прошло,может причинив вам боль,но вы получили опыт,урок от жизни,стали сильнее и светлее,вы ведь это пережили.Поймите это всё,простите себя и примите.как должное.Отпустите и ваш разум больше не будет возвращать вас в неприятные моменты.раз уж вы всё решили. Не грустите,удачи.

1

Есть такой простой способ - нужно написать на листе бумаги весь негатив из прошлого, стараясь ничего не забыть, а затем этот лист сжечь.

Так же нужно избавиться от всех вещей, которые вам напоминают об этом негативе.

Так же можно вспомнить, что может быть позитивного есть или было после негатива. Например, вас уволили с работы, но после этого вы нашли еще лучшую работу.

Психологи еще предлагают способ, постоянно проживать негатив, пострадать, повспоминать, до тех пока он все меньше будет вас беспокоить.

0

Знаешь лучший способ это Природа попытайся пойти на природу лес, дикий может красота природы поможет справиться Природа главный помощник в такой ситуации если видишь чудеса природы (Байкал Например) то забываешь про все и мурашки по от мощи природы

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID