Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как выйти из стрессового состояния?

voldemar15 [540] более месяца назад
тэги: стресс
1

Сначала нужно устранить причину или источник стресса, иначе все старания будут напрасны.

Затем выясните, что приносит Вашей нервной системе успокоение, расслабление и восстановление. Для каждого в этом деле рецепт - индивидуальный. Возможно, на Вас умиротворяюще действуют неспешные прогулки по тихому парку, или просмотр добрых фильмов, или уход за комнатными цветами. Конечно, это может быть несколько полезных для души занятий. Какие это занятия - знаете только Вы. Вот и погружайтесь с удовольствием в любимые дела.

Практически для всех лечебным является здоровый сон.

Если Вам нравится помогать другим людям, то это тоже может принести пользу Вашей истощённой нервной системе.

В общем, Вам нужно питать себя всем тем, что вызывает приятные эмоции, гармонизирует.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID