Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Крепатура, что делать чтоб она прошла?

Gydermes [201] 4 месяца назад
1

А, я понимаю крепатуру(крепитация-скрип), как специфическое, болезненное ощущение поскрипывания сухожилий мышц, при движении в сухожильных влагалищах. Так и называется, крепитирующий тендовагинит сгибателей или разгибателей предплечья. Очень редко встречается крепитация на ахилловом сухожилии. Данное заболевание развивается от длительной однообразной нагрузки на кисти рук.

Основной метод лечения недельный покой руке. Для этого порой накладывают гипсовую лонгету на предплечье и кисть, что бы исключить движения в лучезапястном суставе. Снятие воспаления ускорят мази содержащие диклофенак, или что то подобное из группы НПВС. Сначала проходит скрип, а потом и боль.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Вообще крепатура - это боль в мышцах или неприятные ощущения в теле после тренировки. Она может возникать сразу, а может через 12-20 часов после тренировки.

Существует несколько способов избавиться от крепатуры мышц:

  1. Иглоукалывания
  2. Массаж так же помогает расслабить мышцы
  3. Спортивное питание
  4. Нестероидные препараты - такие, как аспирин, нурофен - дадут временное облегчение боли
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID