Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Какие лекарства применять от депрессии ? Что реально помогает?

Леха74 [40.2K] 2 месяца назад
ValentinaT [21.6K]
Если такое начало серьезного псих.заболевания, никакие, остается выжидать развернутой картины.  более месяца назад
комментировать
3

Реально помогает устранение причины, одной из которых могут быть:

  • гормональный сбой
  • нарушения нормального режима сна (на себе испытала (( )
  • побочные действия хим. препаратов
  • опухолевые новообразования
  • частые орви и простуды и все, что способствует снижению иммунитета
  • весенние авитаминозы
  • дефицит витамина D
  • психологические проблемы (стрессы, частое эмоциональное перенапряжение)

Если же серьезных проблем со здоровьем не обнаружено, и форма депрессии выражена поверхностно, так сказать, "непрофессионально" (определена не по диагнозу врача), в виде стрессов, то просто придерживайтесь следующих простых правил:

  • уравновесьте время, выделяемое на работу, отдых и спорт (хотя бы зарядку/утр. разминку)
  • правильно питайтесь (разнообразно, исключив при этом вредные в вашем конкретном случае продукты)
  • 2 р. в году (весной и осенью) принимайте витаминно-минеральный комплекс, прописанный врачом или профилактические средства, такие, как Ундевит и т. п., с наиболее широким спектром состава
  • не забываете о релаксационных процедурах:

1) баня, сауна, массаж, иглотерапия, обертывания и т. д.

2) косметические: маски, различные домашние ухаживающие процедуры

3) ароматерапия (напр., вдыхание эфирных масел)

  • психологические приемы:

1) Займите себя полезной, наиболее нужной работой (но не окунайтесь с головой))

2)Не сосредотачивайтесь только на своих проблемах; переключитесь на других, узнайте, у кого есть проблемы (возможно, даже похожие) и помогите, чем можете. Перестаньте жалеть себя и другим не позволяйте (жалеть-то жалейте)), только не в плане "нытья", "обид" и т. п., т. е. того, что не дает "взять себя в руки" - выработайте прав. настрой). Так вы почувствуете себя нужным и сильным), жизнь станет более осмысленной.

  • выделяйте время на любимое занятие / хобби, но только немного, поскольку "перебор" может привести к обратному эффекту

Если не проходит - обследование у врачей + специально назначенный антидепрессант, который вы временно пропьете, чтобы вернуть прежнее состояние.

Пусть этот простенький список общих рекомендаций будет вам напоминанием, по которому вы будете время от времени сверяться, и будьте здоровы!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
4

Есть целый список антидепрессантов,но все они имеют побочные эффекты и применять их самостоятельно опасно.Если уж депрессия достигла такого состояния, что жить не хочется, тогда бегом к доктору - решать проблему.

Но лучше все-таки попытаться сделать что - то для себя самостоятельно.

-Спорт.

Работа.

-Прогулки.

-Общение с позитивными людьми.( От тех людей, кто усугубляет тяжелое состояние лучше держатся подальше, пусть отдыхают!)

-Обязательно нужен естественный солнечный свет, поэтому осенью просто необходимо "ловить" солнечную погоду, ибо это лекарство от депрессии.

  • Просмотр комедий, развлекательных шоу.(Не смотреть ужастики, новости и негативные телепередачи)
  • Ароматические натуральные масла (лимона, апельсина и других цитрусовых) также поднимают настроение. Нужно их купить и заряжать дома аромалампу или просто положить на батарею отопления кусочек поролона, пропитанный маслом.
  • Шоколад, сладости, хорошая еда также лечат.
  • Шопинг,обновки, парикмахерская, салоны красоты могут приободрить так, что забудешь хотя бы на время о проблемах.
  • Ну и новая любовь (если прежняя уже прошла) заставит заиграть все гормоны и встрепенуться всем организмом так, что от депрессии ничего не останется!
2

Как доктор могу смело сказать, что употребление антидепрессантов весьма хлопотное дело и приём этих средств должен происходить под тщательным наблюдением (мониторингом) психиатра (но не психолога или прочих НЕ врачей). Посему в ответе не стану рекламировать фармакологические препараты. Но зато смело могу всем, страдающим мягкой (не клинической депрессией- это уже только к психиатру) депрессией или осенним сплином порекомендовать ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ (настои, чаи и т.д.), к нему нет привыкания не возникает лекарственная зависимость, но при этом ЗВЕРОБОЙ является довольно сильным антидепрессантом:

1

Нужно сесть и проанализировать с чего такое плохое настроение, что Вам мешает быть счастливым, чего Вам не хватает и нужно ли Вам оно вообще. Обычно после того как человек разберется в себе все проходит. Главное понять что нужно и зачем.

1

Необходимо пить витамины содержащие магний, оказывается он влияет на улучшение настроения. Ну и к этому я бы добавила молитву. Молятся Богородице. Богодице Дево читают не менее сорока раз, а лучше ещё больше.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID