Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как выработать правильный режим дня?

Осипов Эдуард [302] 2 месяца назад

Под правильным режимом подразумеваю рано ложиться и рано вставать.

3

Тут сила воли нужна. Разработайте себе такой режим дня, какой бы хотели. Наиболее оптимальным является: подъем в 5 утра, отбой в 9 вечера. Заведите себе будильник на телефоне, это будет своего рода напоминалка. Причем, заведите будильник не только на указанное время, но и 5 минут до и после. Таким образом, вы сможете, так сказать, морально подготовиться. Главное, успеть сделать все дела к моменту, когда уже нужно идти спать. Поначалу будет сложновато, но зато потом вы увидите, насколько лучше станете себя чувствовать, лучше высыпаться. А, если будете рано вставать, то будете успевать больше дел делать. Говорят, что нужно продержаться 20 дней в новом режиме, а потом человек привыкает. Но, как по мне, у каждого это индивидуально, кто-то привыкает уже через неделю, а кому-то приходится заставлять себя и через полгода.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

На работу устроиться. Вырабатывает отлично. С утра встаю в 5-6 утра, в зависимости от того куда ехать, около 19 возвращаюсь (я технарь, мозгами работаю),в душ, пожрать и спать. Правда, такая постоянность иногда задолбывает, хочется тупо выпить, иначе когонть сгрызу ) и побольше.

Обидно, правда, что на секс вообще сил не остаётся, а жене то как обидно.(

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID