Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

ЧТо такое протеин? для чего он нужен? вред для организма?

Gydermes [201] более месяца назад
тэги: протеин
категория: спорт
1

Здравствуйте. Протеины - это те же белки. Они участвуют в формировании мышечной ткани, ферментов и прочих важных вещей в организме. Вреда никакого он не приносит, только пользу, единственное, могут возникнуть небольшие диспептические расстройства на фоне приема большого количества белка.

Если сравнивать с гейнером, то, насколько я понимаю, протеин - это тупо белки, а гейнер - это белки, плюс биологически-активные добавки для лучшего усвоения белка. Соответственно, эффект от приема гейнера будет заметнее.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Протеин - строительный материал для генерации белка в организме. Сам по себе он не вреден. НО!! Все должно быть в гармонии. Если есть существенные перекосы в балансе жиров, углеводов или тех же белков (я уж не говорю про другие "мелочи"), то это всегда чревато негативом для всего организма.

Gydermes [201]
а если его сравнить с генером , от чего больше эффект? что круче?  более месяца назад
rodleoil2 [34.7K]
Видимо, с гейнером :) Гейнер частит из углеводов и белков. Протеин - просто белок.
Простые углеводы гейнера служат для питания мышц во время двигательной активности, белок - для строительства. Протеин - просто содержит белок для строительства. Гейнер более сбалансирован и ближе к обычным продуктам питания. Что круче - рассуждать бессмысленно. Можно обеспечить временный дисбаланс в сторону белков, но углеводы и даже жиры потреблять придется.
 более месяца назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID