Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Не поздно ли в 40 лет заниматься пилатесом? Почему?

Zinuly [7K] более года назад

Первое занятие далось с большим трудом после 3-летнего перерыва. Может уже поздно опять начинать..?

категория: спорт
0

Пилатесом может заниматься любой человек и в любом возрасте. Ведь данная методика которую разработал Джозеф Хубертос Пилатес, подразумевает физические упражнения в любом возрасте. На мой взгляд, если Вам первое занятие далось с трудом, то продолжать обязательно нужно. После любой первой нормальной тренировки, тело человека немного ломает, мышцы ноют от нагрузки, со вторым и последующим занятием это проходит. В последующем мышцы и тело привыкают и приходят в тонус. Обязательно продолжайте, физической культурой заниматься нужно, даже в возрасте 40-ка лет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Нет, не поздно. Наоборот, это принесет только пользу. Но нужно правильно выполнять упражнения. Не стеснятся просить помощи у инструктора, чтобы он вам дополнительно показал как делать упражнение и проконтролировал, правильно ли вы его выполнили. При занятии пилатесом, не должно быть болей в спине, в пояснице, если они есть, значит вы что-то делаете не так, либо выбрали не верную нагрузку.

На занятиях пилатесом может сводить ступни, это нормально, и со временем такой проблемы не будет. Это все из-за того, что в повседневной жизни эти мышцы на стопах не задействованы.

Я уже 4-й месяц хожу на пилатес и в группе у нас много женщин вашего возраста, есть и старше и они вполне справляются. Иной раз даже лучше молодых девушек, которые только начинают ходить на занятия.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID